Dagen börjar med en halvtimmes meditation: Sitta på meditationskudden: Andas in/ andas ut (räkna utandningen – ett): Placera uppmärksamheten i området som kallas “mellangården”.
Andas in/ andas ut (räkna utandningen – två): Om tankar kommer och tar mig med på en oönskad resa: Placera uppmärksamheten i området som kallas “mellangården”: och andas in/ andas ut (räkna utandningen – tre).
Sitta rak i ryggen: händerna i knät: Andas in/ andas ut (fyra): När tankarna flyger och tar mig bort från nuet: Placera uppmärksamheten i området som kallas “mellangården”: Andas in/ andas ut (fem). Etc i 30 minuter. Hjärnan vilar, kroppen är stilla.
Jag fäster uppmärksamheten/ vilar i mellandgården: där fäster mina rötter. Med pennan i handen lyssnar jag på rötterna: skriver ner vad de säger till mig…
…långsamt.
Hur?
Nej, Lyssna: det viktigaste är inte att skriva fort och mycket utan att skriva sant. Rötterna ska skriva nu, automatisk skrift:
Saft
Vila
Lyssna nu:
Långsamt
Ingen Brådska
Jordtid
Varva Ner
Färre Cykler
Såja…
Rötterna är långsamma, vill du lyssna på rötterna så måste du förstå språket
Språket talas långsamt
Finns ingen oro för morgondagen: Finns ingen lögn här i rötterna: Vi är sanna, ursprungliga, primära
Vi är poetiska men konkreta
Lyssna nu noga:
Du är okej. Jorden berättar det för oss. Jorden har bevittnat så många människors handlingar. Du är okej
Släpp kontrollen och lita på rötterna
Räds inte, ge rötterna näring, styrka, trygghet
Det finns inget lik inlindat i rötterna, den pojken (som är du) är inte död
Vi behöver tid
Vi behöver mörker och matjord
Ja, metafor
Sanningen är inte dold. Är någonting dolt så är det inte sanningen
HA HA HA HA: Vad är sanningen undrar du?
sanningen är: NU
sanningen är: HÄR
sanningen är: DU
Rötterna är sanningen, rötternas behov är sanningen
Rötterna är långsamma men inte paralyserande stilla
(här) Finns Liv, finns rörelse, finns dans i rötterna
Wind down (varva ner)
Vila inuti i
Vila i “i”
Rötterna är vad de är: sin funktion, sin relation, sitt material
Långsamt.
